Non c’è motivo per te di insegnarti che se il tuo obiettivo principale è ridurre l’accumulo di grasso corporeo e prevenirne l’accumulo futuro, DEVI integrare un allenamento cardio specifico che ti aiuterà a salire alle stelle il tuo tasso metabolico e mantieni la sua velocità per ore dopo aver lasciato la palestra. Considerando, ovviamente, che hai la tua dieta sotto controllo e le tue abitudini alimentari sono sotto controllo. Di solito la chiamo come la semplice equazione per bruciare i grassi: Brucia il grasso corporeo = dieta corretta + esercizio cardiovascolare . Abbastanza semplice e facile da ricordare , giusto? Nel nostro tentativo di ridurre il grasso corporeo immagazzinato il…

Fammi indovinare, vuoi perdere il grasso della pancia , giusto? Ma non importa cosa fai, quello che provi a sperimentare con niente sembra funzionare. Ci sono centinaia se non addirittura migliaia, anzi, centinaia di migliaia di siti web e blog che sono dedicati a insegnare alla comunità online di ” come perdere il grasso della pancia “. Allora perché non ha ancora funzionato per te? Il problema è proprio questa diversità di informazioni che esiste in l’era moderna di Internet. Troppe informazioni non sono sempre buone, soprattutto quando provengono da persone diverse. E la parte peggiore è che tu, il lettore, sei quello che soffre di più. Ti senti confuso…

Ecco il punto: Il bicipite brachiale , noto anche come gruppo muscolare bicipite , noto anche come bestia a due teste , è sempre stata in cima alla lista di interesse per la maggior parte dei ragazzi. Tutti vogliono diventare pistole più grandi, giusto? E non ti sto incolpando … Sembra piuttosto impressionante avere un bicipite ben formato e scolpito. Inoltre, lo sono uno degli indicatori che le persone cercano quando determinano l’attività fisica di un’altra persona e lo usano per misurare soggettivamente la forza dell’altro individuo. Inoltre, e questo è qualcosa di molto interessante per me, il i bicipiti sono circa il 30% del tuo braccio, il resto sono…

Non tutti sono in grado di andare in palestra regolarmente. Alcune persone sono troppo impegnate a lavorare o a prendersi cura dei propri figli e semplicemente non hanno la libertà tempo necessario per andare in palestra. Ci sono persone che sono troppo sicure di sé e non si sentono a proprio agio con gli altri nel loro stato di allenamento. Ho lavorato personalmente da casa perché ero uno studente finanziariamente instabile. Non volevo tassare i miei genitori per pagare un extra per un abbonamento a una palestra insieme a tutto il resto per cui dovevano sostenermi. Indipendentemente da ciò del motivo per cui desideri ancora mantenere o persino migliorare il…

Penso che sarai d’accordo con me quando dico: I muscoli addominali sono sempre stati il ​​centro di ammirazione e desiderabilità sia delle donne che degli uomini in giro. Sono un simbolo di uno stile di vita sano e attivo, oltre a rappresentare la dedizione. Per non parlare del fatto che gli addominali sono fantastici quando vengono lavorati e completano l’immagine estetica che la maggior parte di noi sta provando così difficile da ottenere. Questo spiega perché la maggior parte delle persone che visitano regolarmente la palestra può essere sorpresa a fare esercizi per gli addominali quasi ogni giorno. Vogliono che gli addominali siano visibili e che abbiano un bell’aspetto per…